Nybegynnerkurs i bueskyting

Postet av Hege Rasmussen den 7. sep 2026

Den 8. oktober planlegger Bodø Bueskytterforening oppstart av nybegynnerkurs

Etter kurset skal deltakerne ha oppnådd ferdighetsmerket "Hvit pil"

Hvit pil er et grunnleggende merke som betyr at du blant annet skal kunne de viktigste reglene, samt montering/demontering av buen og riktig skyteteknikk.

I kurset vil deltakerne få grunnleggende innføring i idretten bueskyting, og de mest vanlige buetypene som benyttes i Norge.

Det vil alltid være minimum to trenere/aktivitetsledere på hvert kurs.

Det er plass til 10 deltakere. Aldersgrense for barn er 10 år (yngre, ned til 8 år kan vurderes dersom de har motivasjon og evne til fokus)

Litt praktisk info:

Vi holder til på Hunstad Barneskole (deler lokale sammen med Bodø Sportsskytterklubb)
Kurset varer fra 17.00 - 18.00 i 8 uker fremover. Etter endt kurs kan du delta på alle treninger som vanlig medlem.
Prisen på kurset er satt til 400,- I dette ligger blant annet medlemsavgift til klubb og forbund ut 2026. Piler, kogger, finger- og armbeskyttelse og klubbtrøye får du til odel og eie
Du kan skyte i stort sett hvilke klær du ønsker, men det anbefales relativt tettsittende overdel og lette, men stødige sko
Klubben har egne buer til utlån. Vi vil også være behjelpelig dersom du ønsker å kjøpe egen bue (Kjøp av utstyr tas forøvrig opp særskilt på siste økt)

Økt	Tema	Hovedfokus & Øvelser
1	Sikkerhet og grunnlag	Baneregler, utstyr, oppstilling (stand), greip på buen og de første skuddene på kort hold (5–10 m).
2	Trekk og ankerpunkt	Etablere et fast ankerpunkt i ansiktet, trekkteknikk og kontrollert slipp uten å nappe.
3	Sikting og pusting	Riktig siktebilde (med sikte eller pilspiss), øyedominans og pusterytme under avtrekk.
4	Ryggmuskulatur	Riktig bruk av rygg (skulderblad) i stedet for armstyrke. Øve på spenningshold etter slipp.
5	Oppfølging (Follow-through)	Stå i ro til pilen treffer. Analysere pilgruppering på skiven og finpusse skuddprosessen.
6	Økt avstand & justering	Flytte ut til standard innendørsavstand (18 m fom 13 år / 12 m tom 12 år). Justering av sikte etter treffbilde.
7	Konkurranseformer	Skytetid, tellesystem (serier på 3 piler) og uformell skyting mot poengskive.
8	Turnering og veien videre	Oppskyting til Hvit pil, evaluering av teknikk og info om videre trening og råd om kjøp av eget utstyr.

Logg inn for å skrive en kommentar.